主题: 1分钟,教你看自己缺哪种维生素

  • 陌生女子
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  • 发表于:2014/1/14 8:31:32
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1。眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素。
  2。口臭:缺维生素B6、锌。
  3。牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁。
  4。唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2。
  5。贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸。
  6。易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6。
  7。脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙。
  8。头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁。
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  9。黑眼圈:缺维生素A、C、E。
  10。出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、E、叶酸。
  11。皱纹出现早、多:缺维生素A、C、E、硒。
  12。皮肤无弹性、无光泽:缺维生素B1、B2。
  13。皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:缺维生素A、B6、锌。
  14。发育迟缓:缺维生素A、B1、B2。
  15。视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、B1、B2、硒。
  16。虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁。
  17。舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B3、B6。
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